a teraz

Jak realizowałaś dietę masowa i wpadło 10 kg tak teraz musisz realizować dietę redukcyjną a spalcz wrzucić pod koniec redukcji.

Teraz się zajmij masą a o redukcje zapytaj za jakiś czas, sam nie wiem jak masę zakonczysz czy się ostro zatłuścisz czy nie.

teraz powinien być twój okres roztrenowania.najpierw przez ok 5-6 tygodni przyzwyczaj swój organizm do cieżarów na mase a te muszą być powyżej 70% maksymalnego.po tym czassie typowa masówka ,full postów znajdziesz sam.noi oczywiście dieta i przydał by sie jakiś może gainer.jak naprawde chcesz tą mase karate musisz pożucić.ten okres początku bedzie [...]

NO WŁASNIE PISAŁEM NA FORUM O TYM CYKLU,NIKT NIC NIE NAPISAŁ ZE ZA MAŁA PROPA. No ale człowiek uczy sie na błedach. Teraz bede wiedział.Co do prolaktyny nic mi sie nie dzieje ,nawed sutki mnie nie swedza. Nic wszystko zadziwiajaco spokojnie.Jak poradził mi lodzanin1 zrobiłem pierwsza iniekcje z HCG 2500j nadal biore nolvadex a od wtorku clomid dwa [...]

[...] do podanego zestawu dołóż kreatynę i L-glutaminę. Przy takim zestawie ( gainer + białko + kretka + gluta ) efekt murowany i sądze przyrost rzędu 4-5 kg w cyklu. Falcone, a może mnie teraz rozdziewiczysz i zrobisz mnie znawcą ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Lecytyna i ZMA to również znakomite dodatki do kreatyny--> bardzo dobrze się z nią uzupełniają Zatem jeśli bierzesz teraz dodadkowo kreatynę to najpewniej zaobserwujesz lepsze efekty końcowe jej suplementacji dzięki lecytynie i ZMA (a konkretnie magnezowni w nim zawartemu) Sawek kiedyś pisał o tym arta, nie pamiętam go dokładnie dlatego też nie [...]

A możecie to jakoś uargumentować? Bo czytałem gdzieś właśnie na tym forum badania naukowe na temat suplementacji około treningowej. Nie moge tego artykuły teraz odnaleść ale wynikalo jednoznacznie że najlepsze efeky uczyskuje stosując po treningu węglowodany od 0,8-1,4g/kg masy ciały i przed treningiem tak samo ważne w trochę mniejszej dawce.

po wpisaniu na mozilli adresu www.atleta.pl i przy kliknięciu "wejście do sklepu" teraz to zrobiłem jeszcze raz i to samo Ten plik - http://atleta.pl/sklep/\unp120074718 a taki virus - HTML:Iframe-gen Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2008-07-22 13:41:53

[...] wytrnowana obecnie. Poza tym jako początkujacy świetnie reagujesaz an wszelkie bodźce i nie potrzeb stosować dużych ciężarów by ona wzrastała. Wykorzystaj raczej fakt, że teraz szybko będzie ci rosła masa mięśniowa gdy zapezpieczysz odpowiednią podaż białka (2g białka na 1 kg wagi ciała czyli 130 g białka na dobę, mniej więcej równomiernie [...]

kto ile wazy ja?????? 125kg ale mam teraz taka fajna rzezba.a w szczyciebylo 133kg przy wzroscie 195 cm

Kasa nie ma znaczenia, teraz mam jej wystarczajaco. A co do cytrynianiu to ostatnio ktos mi mowil zebym sobie kupil Nitrix do tego mono bo dobry jest. Co wy o tym myslicie?

na mnie prop NPP i meta EAP tez dzialalo nawet pamietam wtedy 170 na sztandze poszlo rekordowo w takim stacku,chodz rzucilem juz to bo to bylo kiedys tam :) PS mi w glowie teraz aga a nie tren ale to zobacze za 3 miechy czy kox w ogole rusze =D Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-12-11 13:25:39

no to moze inaczej, zbliza sie pora obiadowa i teraz tak co moge a czego mam unikac w moim posiłku?

to moze inaczej,zbliza sie pora obiadowa i teraz pytanie co moge a czego mam unikac w moim posilku?

rok temu bralem koksy wazylem wtedy 85 mialem 40 w lapie na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :)

[...] na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :) to jak pol miasta u mnie tylko ze akurat szly wakacje wez sie za diete i suple bo prohormy sa gowno warte [...]

no dawkuje 25mg na pol,nie czepiajmy sie,a wnosze ze jest po waszych poradach i wypowiedziach troche sie naczytalem. To co ku,,,va nie jest??? żre go juz z 3tyg teraz to zaczne wkrecac sobie ja pindole,Jak pytalem wczeniej przed cyklem to żaden dzban nie odpowiedzial i wyczytalem sam. OK mam jeszcze tamoxa pod łapą mogę to zamienic???tylko jakos [...]

[...] !! Widzę też dłuuugi staż na siłowni.. mógłbyś mi doradzić jakie ćwiczenia wykonywać aby osiągnąć jak najlepsze efekty w ok 5-6 miesięcy ? Zależy mi na tym gdyż we wrześniu/październiku na 100% zapisuje się na MMA a tam nie mogę przyjść jako taka chudzinka jaką jestem teraz ekhym.. pozdro Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-05-16 17:07:38

A ile dni tak właściwie powinna trwać sesja kreatynowa (berz nasycania) i ile gram kreatyny podczas niej powinienem zjeść? (Brałem teraz z nasyceniem 250g kreatyny Treca) sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

Na ta chwile nie ma w PL legit EC bylo rok temu. teraz jak ktos ma to niedowiary. A opcje sa dwie albo zle zastrzyk zrobiles alo masz krazacy po pl under. Jak po 2 strzale bedzie bolalo to masz lipe. Orginalny prop EC nie bolal